Soleil soleil ….. On en rêve depuis un an et voilà nous avons quelques jours devant nous de vacances pour se prélasser au soleil, le bonheur… Oui, mais si on sait apprivoiser ce dernier.
En effet, le soleil souvent décrié mais toujours adoré est si on s’y prépare bien, un allié de poids pour rebooster les « batteries » en berne et se faire une belle peau dorée 🙂
Alors comme l’apprivoiser me direz-vous ? Là encore le petit pharmacien vous propose des astuces simples mais efficaces !
L’héliodermie est une pathologie qui provoque à terme des signes visibles sur le corps et le visage tels que taches, rides, anisotropie (teint terne), résurgence de folliculites (petits boutons blancs) et déséquilibre du derme. Quand on est jeune, nous n’avons que faire de cela… Mais quelques années plus tard, on regrette de ne pas avoir pris en compte les conseils. Donc une clef du succès, quelque que soit l’âge c’est prendre en compte les astuces suivantes :
Voici les cinq étapes pour apprivoiser votre ami le soleil :
– Connaitre et identifier son type de peau. Ça c’est primordial car cela vous apprendra à bien choisir les produits adaptés. Pour connaitre son type de peau, un seule échelle internationale existe et est reconnue l’échelle de FITZPATRICK
Vous avez un phototype 1 à 3!!! Alors pas d’hésitation : foncez acheter des gélules solaires à base de caroténoïdes type Oenobiol, Furterer, Forté pharma, ou Inneov.
Et vous allez me dire pourquoi ne pas faire un ou deux séances d’UV ? NON catégoriquement, erreur classique de la personne pressée ! Les cabines d’UV ne sont pas qualifiées pour la plupart et ne sont pas régulièrement contrôlées. Au niveau de l’intensité lumineuse de ces machines et du faible encadrement d’utilisation, leur recours est à bannir de votre esprit.
D’ailleurs, le ministère de la santé est en train de se pencher sur cette problématique, aux vues du nombre de cas d’effets secondaires graves relevé (mélasma, brulûres, etc…). La volonté politique souhaite que cette pratique soit encadrée par des dermatologues et que les expositions soient enregistrées et prescrites après diagnostic, ou dans le cadre de thérapeutique de maladie de peau.
– Préparer sa peau à une exposition au soleil quel que soit son phototype de peau selon l’échelle de FITZPATRICK. Un bon gommage du corps et du visage avant l’exposition au soleil vous permet d’éliminer les impuretés, les petites peaux mortes et unifiera votre grain de peau et ainsi vous bénéficieriez d’un bronzage uniforme et homogène. Il existe pléthore de produits de gommage mais voici l’astuce du petit pharmacien :
Fabriquer votre propre gommage avec de cristaux de gros sels + huile : prendre un verre de gros sel et 5 cuillères à soupe d’huile (type huile d’olive) dans un saladier. Écraser, avec un pilon, les cristaux pour faire comme une pâte. Sur peau sèche, appliquer avec un gant de toilette votre mixture et masser de façon circulaire. Insister sur les zones des articulations, où la peau est la plus épaisse. Puis rincez-vous abondamment. Vous pouvez utiliser ce type de gommage régulièrement dans l’année sans aucun problème.
– S’hydrater dès le matin sous la douche : et oui l’été on se dénude et du coup certaines zones de la peau sont exposées et pour éviter leur dessèchement une solution, les soins lavants hydratants type
- Trixera® d’Avène
- Lipikar syndet® de la Roche-Posay
Ces soins permettent d’hydrater l’épiderme et donc de préparer la peau à une exposition au soleil.
– Se protéger au soleil : Une règle d’or : préférer les produits solaires ne contenant pas de parfum car les risques de réactions sont importants au soleil.
Le petit pharmacien ne peut que vous recommander d’acheter vos produits solaires dans une pharmacie car ces derniers sont des produits testés selon des contrôles dermatologiques stricts, sont hypo-allergéniques et de plus, vous bénéficiez d’un conseil avisé de professionnel de santé ce qui n’est pas un luxe car c’est de votre peau que l’on parle !
et oui on le dira jamais assez il faut se protéger mais ce protéger utile. Oui utile car le dilemme est là on veut se protéger mais on aimerait bien aussi avoir une peau dorée J Dans ce cadre une solution :
- utiliser en début d’exposition des produits d’indice 50 et après quelques jours vous pourrez passer à des produits d’indice 30 et en fin de séjour, des produits d’indice 20. N’utiliser pas les produits inférieurs en indice car il sont photosensibilisant et contrairement aux idées reçues ne vous ferons pas un bronzage doré mais vous ressemblerez vite à un petit poulet grillée ou à un luciole J.
Les crèmes recommandés par le petit pharmaciens sont :
- La gamme Anthélios® de la Roche Posay
- La gamme Solaire d’Avène
- Privilégier deux types de produit, un spécifique pour le visage et un spécifique pour le corps. Cela est plus adapté.
- Appliquer toutes les deux heures vos produits solaires et renforcer l’application à toutes les heures si vous vous baignez régulièrement.
- Pour les enfants qui ont tendance à rester dans l’eau, mettez leur un petit tee-shirt en coton sur le torse et un chapeau
- Ne vous exposez pas directement au soleil. Sous un parasol, vous bronzez !!! Ce n’est pas une blague ! Malgré tout si vous adorez lézarder au soleil alors faites-le mais pas plus de 30 minutes et alternez phase à l’ombre, à l’eau et exposer allongée au soleil.
- Ne vous exposez pas entre 11h et 16h, cela ne sert à rien sauf à faire un concours de coup de soleil et de brulures J. Pendant cette période privilégiez un déjeuner sous l’ombre d’un platane ou d’un murier et une petite sieste réparatrice. C’est tout aussi agréable et surtout cela reposera votre corps et votre peau.
- Vous pouvez également vous parez de votre plus beau chapeau de paille
– S’hydrater après le soleil : ça c’est le meilleur des alliés pour parfaire votre bronzage durant vos vacances et pour le prolonger après les vacances. Là aussi, il faut adapter les produits en fonction des zones. Une crème pour le visage et une crème pour le corps.
- Dans les crèmes pour les corps recommandés par le petit pharmacien, il y a :
- ATODERM® de Bioderma après soleil
- Avene après soleil
- Posthélios® de la Roche Posay
Ce sont des produits assez hydratant avec une texture fraiche et apaisante
- Pour le visage des crèmes comme
- Advance Fillers PEAUX SÈCHES® de TEOSYAL car elle contient une haute concentration en acide hyaluronique et en huile jojoba.
- Hydréane® de la Roche Posay
- Hydrance® d’Avène
- Ne pas hésiter à appliquer sa crème après soleil, après sa douche et avant de se coucher en couche épaisse notamment pour le visage.
Et voilà, vous êtes fin prêts pour passer l’été avec le soleil et faire râler vos collègues et amis avec une belle peau magnifiée, dorée à souhait ! TOUT CELA EN TOUTE SÉCURITÉ BIEN SUR !!
Dernière astuce avant de vous quitter, n’oubliez pas d’acheter des gélules solaires à votre retour de vacances car ces dernières vous permettrons de prolonger ce teint radieux que vous avez et cela quel que soit le phototype de votre peau !
Le petit Pharmacien 